naniiii06- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя naniiii06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

1012 ккал

Жир: 27,51г | Белк: 54,53г | Углев: 145,14г. Завтрак: Queso Fresco, Tostadas de Pan Integral, Peras, Banana. Обед: Vegetalex Medallón Legumbres y Quinoa, Berenjena Cocida, Virgen Levadura de Cerveza, Clara de Huevo. Ужин: Calabaza Cocinada, Tomates, Pureza Harina Integral Molienda Fina. Перекус/Другое: Palta, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Virgen Levadura de Cerveza, Peras, Clara de Huevo, Queso Fresco, Tostadas de Pan Integral. подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: 4 km - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naniiii06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naniiii06- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

naniiii06-Изменение Веса