Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2503 ккал
|
Жир: 121,31г | Белк: 74,17г | Углев: 255,39г.
Завтрак: Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Specially Selected Garlic Stuffed Queen Olives, Locatelli Pecorino Romano, Roland Hearts of Palm, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Heinz Apple Cider Vinegar, Girard's Light Champagne Dressing, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Обед: French's Classic Yellow Mustard, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Coca-Cola Coke Zero (Can), Capriotti's 9" Cole Turkey. Ужин: Green Peas , Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Fresca Citrus Flavored Soda, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Mt. Olive Sweet 'n Hot Salad Peppers, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Capriotti's 9" Cole Turkey. Перекус/Другое: Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Coffee, Tic Tac Fruit Adventure, Coca-Cola Coke Zero (Can), Quaker Rice Cakes - Everything , Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Dill (Dried) , Cento Artichoke Hearts, Hard-Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2956 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
