La Aziva- Журнал, 21 фев 22

Hari pertama haid setelah 6 bulan stop haid, seneng banget, makan apa aja masuk ga mikir kalori dulu😭

46,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2090 ккал

Жир: 58,64г | Белк: 82,00г | Углев: 308,59г.   Завтрак: Uleg Sambal Terasi, Sate Ayam, Nasi Putih. Обед: Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Ужин: Es Buah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Nasi Ketan (Ketan), Klepon, Rempeyek, Kusuka Keripik Emping, Kue Nagasari, Pisang Goreng, Risoles, Monde Serena Egg Roll, Keripik Pisang, Susu Kedelai, Nutrijell Puding Susu Strawberry. подробнее ...