minksmit- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя minksmit | < Предыдущая Запись |Следующий >

So, a good night's rest was the key to moving the scale. 🥳

68,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

916 ккал

Жир: 22,36г | Белк: 65,43г | Углев: 114,56г. Завтрак: Jacobs Cappuccino Reduced Sugar. Обед: Green Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), The Kitchen Chicken A La King, Brown Rice. Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat). Перекус/Другое: Granny Smith Apples. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

minksmit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

minksmit- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

minksmit-Изменение Веса