OksanaTum- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя OksanaTum | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

1688 ккал

Жир: 72,59г | Белк: 119,29г | Углев: 132,90г. Завтрак: Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Danone Творог Мягкий 5%. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, ВкусВилл Томатная Паста, Eridanous Оливковое Масло Kalamata Olives Extra Virgin, Морковь, Лук, Картофель (с Кожурой), Останкино Вырезка Говяжья, Вкусвилл Морковь по-Корейски. Ужин: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Дикий Белок Филе Горбуши, Ароматы Жизни Масло Льняное, Овощи без Заправки. Перекус/Другое: Му-У Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaTum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaTum- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

OksanaTum-Изменение Веса