grande rock- Журнал, 21 фев 22

Igen en ganska "dålig" helg. Behöver fatta att jag inte kan "unna mig" fredag em till söndag kväll. Lyckligtvis märker jag effekt på andra håll när jag nu sabbar resultatet på vågen för mig själv, så vi pushar vidare på inslagen bana.

199,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг.    Еще предстоит сделать: 114,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

3266 ккал

Жир: 60,69г | Белк: 165,36г | Углев: 467,81г.   Завтрак: Subway Tonfisk, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Обед: Daloon Vårrullar. Ужин: Lidl Spetspaprika, Scan Rökt Skinka, Albina Fruit Snacks Blueberry, Arla Mild Kvarg Vanilj. Перекус/Другое: Anamma Vegobullar. подробнее ...