Bemura- Журнал, 21 фев 22

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Bonjour les FS ☀️

J'espère que vous avez passé un bon week-end, aujourd'hui dans la perspective de faire un jeun long, je commence le OMAD, est ce que certains parmi vous on déjà essayé ? j'aimerais beaucoup avoir vos retour 🙂

Bonne journée 👐

76,2 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Ça consiste en quoi ?

21 фев 22 написано членом: maya.frjenesuispas1numéro

"one meal a day" Maya... Ce n'est franchement pas recommandé car très compliqué à gérer. Réussir à couvrir des besoins (oui, même en perte) sur un repas entraîne de très gros volumes et donc de l'inconfort. Sans oublier la fin sur le reste de la journée, la fatigue, etc

21 фев 22 написано членом: Khynai

Merci Khynai pour ta réponse, oui effectivement c'est pas sans conséquence mais pour ma part, je ne le fais pas toute seule, je le fais avec une amie avec qui je suis en collocation donc niveau soutien psychologique je suis pas mal. Effectivement c'est dans le cadre d'une réduction des réserves de glycogène afin de puiser directement dans la graisse. Cela fait bientôt deux semaines que je pratique sans effort le jeune intermittent du soir, donc en fonction de mon état je continuerai ou pas. Je vois surtout les bienfaits que cela peut m'apporter sur le long terme 🙂

21 фев 22 написано членом: Bemura


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