yogibearsamrah- Журнал, 10 июн 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2014

96,3 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2014:

1855 ккал

Жир: 71,46г | Белк: 76,83г | Углев: 224,97г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Pancakes with Butter and Syrup. Обед: Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas). Ужин: Pork Chop, Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 10 июн 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса