912yuuta- Журнал, 20 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2022

81,6 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2022:

2413 ккал

Жир: 190,83г | Белк: 152,65г | Углев: 16,23г. Завтрак: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, 日本ハム豊潤, プリマハム特選香薫, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 豚肩肉. Обед: 鶏の唐揚げ, QBB モッツァレラとろけるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, 鶏皮. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: QBB モッツァレラとろけるチーズ, キョクヨーさば塩焼. подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 20 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса