cmsspaixao- Журнал, 20 фев 22

Параметры Пользователя cmsspaixao | < Предыдущая Запись |Следующий >

A balança está subindo, mas não as medidas. Musculação e alimentação surtindo efeito no ganho de massa magra

58,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2022:

1363 ккал

Жир: 45,36г | Белк: 95,64г | Углев: 144,81г. Завтрак: Sadia Queijo Mussarela, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Pao de aveia micro-ondas. Обед: Ovo Cozido, Yoki Farinha de Mandioca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Frito sem Gordura, Arroz com feijão, Alface, Gym Chef Cenoura Temperada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Ужин: Café (em Pó Instantâneo), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Extra Mussarela, Carrefour Pao Hot Dog, Seara Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: Batata Doce Cozida. подробнее ...

134 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmsspaixao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmsspaixao- Журнал, 20 фев 22

Оставить свой Комментарий

cmsspaixao-Изменение Веса