Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2022
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2726 ккал
|
Жир: 156,92г | Белк: 123,52г | Углев: 190,30г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Rusk Toast, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds. Обед: Lite Beer, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Carrots, Potato, Cauliflower, Broccoli, Sunflower Oil, Apples. Ужин: Tomato Sauce, Coconut Oil, Cauliflower, Broccoli, Egg, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Egg. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (Fun Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Trader Joe's Lemon Curd. подробнее ...
|
|
2483 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
