victory22frai- Журнал, 20 фев 22

Параметры Пользователя victory22frai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2022

59 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2022:

2131 ккал

Жир: 77,97г | Белк: 99,35г | Углев: 257,64г. Завтрак: Магнит Спаржа, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко, Красные Помидоры. Ужин: Чай, Dr. Korner Хлебцы, ВкусВилл Морская Капуста Сушеная Хрустящая Классическая (Водоросли Порфира), Степанов Холодец, Пепси Пепси Вайлд Черри. Перекус/Другое: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко, Банан. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

victory22frai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

victory22frai- Журнал, 20 фев 22

Оставить свой Комментарий

victory22frai-Изменение Веса