opraningtyas- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя opraningtyas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

998 ккал

Жир: 39,10г | Белк: 57,38г | Углев: 118,97г. Завтрак: Nestle Susu Bear Brand, Tempeh (Cooked) . Обед: Nasi Putih, Tempe Orek, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Ужин: Tempe Orek. Перекус/Другое: Buah Pir. подробнее ...

1535 ккал

Упражнение: HIIT Cardio - 30 минуты, Спать - 7 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

opraningtyas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

opraningtyas- Журнал, 14 июн 21

Оставить свой Комментарий

opraningtyas-Изменение Веса