taynascto- Журнал, 19 фев 22

Параметры Пользователя taynascto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2022

60,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2022:

1032 ккал

Жир: 36,79г | Белк: 63,65г | Углев: 116,40г. Завтрак: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Regina Creme de Ricota Light, Queijo Minas, Ovo, Melão, Aipim (Cozido). Обед: Uva Itália, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Iogurte Natural de Leite Integral, Goiaba, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Coco. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Treino de superiores - 33 минуты, Aula de Bike Indoor - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

taynascto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

taynascto- Журнал, 19 фев 22

Оставить свой Комментарий

taynascto-Изменение Веса