Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kelsey_ZenithRising
Журнал
19 фев 22
Kelsey_ZenithRising- Журнал, 19 фев 22
Параметры Пользователя Kelsey_ZenithRising
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
*** New PRs Today! ***
- 225 lbs for hip abduction and adduction
- 150 lbs lat pull down
- 130 lbs rowing
So an update - I’ve been focusing on strength training, reverse dieting, meeting my protein macro the past couple months and ignoring the scale. The plan is to do a cut come April but for now, gains. Body fat is actually down 8% since I last checked and I’m down a shirt size to a women’s small. Gaining weight from strength training after losing so much is intimidating but I’m trusting the process. Once the weather gets nicer, I’m excited to get back out and start hiking with a weighted vest.
Resting HR: 56 beats /minute
Body Fat: 23%
Skeletal Muscle: 44.8%
Muscle Mass: 126.4 lbs
79,4 кг
Потеряно до сих пор:
28,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 февраля 2022:
1651 ккал
Жир: 60,09г | Белк: 135,57г | Углев: 152,00г.
Завтрак:
Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free English Toffee Syrup, Orgain Plant Based Protein Shake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
Обед:
John Morrell Diced Ham, Banza Chickpea Pasta Mac & Cheese.
Ужин:
Schlotzsky's Deli Turkey The Original-Style (Small).
подробнее ...
5335 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
💪💪💪💙👏👏👏
19 фев 22 написано членом:
CrystalJo74
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kelsey_ZenithRising-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю