bcbickford- Журнал, 10 июн 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2014

78,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2014:

1775 ккал

Жир: 57,01г | Белк: 102,87г | Углев: 231,45г. Завтрак: Denny's Hot Chocolate, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Обед: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Clancy's Corn Chips. Перекус/Другое: Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2811 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 10 июн 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса