912yuuta- Журнал, 19 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2022

82,2 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2022:

2207 ккал

Жир: 162,55г | Белк: 162,76г | Углев: 13,35г. Завтрак: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, 豚肩肉. Обед: 鶏胸肉(皮なし), QBB モッツァレラとろけるチーズ, プリマハム特選香薫, COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵. Ужин: 鶏皮, 鶏もも肉皮あり, COCO ココナッツMCTオイル. Перекус/Другое: 鶏胸肉(皮なし). подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 32 минуты, Велотренажёр - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса