anapersone- Журнал, 19 фев 22

atualizando meu peso hj está 80.2
aumentei pra 1400 calorias pois estava me sentindo mal e esse não é o objetivo.

80,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1292 ккал

Жир: 36,47г | Белк: 53,81г | Углев: 186,79г.   Завтрак: Café, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Dona Clara Cuscuz Flocão. Обед: Dafruta Suco de Caju, DIA Patinho Moído, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Açúcar Torta de Frango. подробнее ...