krestik.- Журнал, 19 фев 22

Параметры Пользователя krestik. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2022

46,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2022:

839 ккал

Жир: 28,03г | Белк: 33,25г | Углев: 116,18г. Завтрак: Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу. Обед: Чай, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Брест Литовск Копченый Сыр, Овощное Рагу. Ужин: Чай, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлеб Черный, Простые Пельмени. Перекус/Другое: Цикорий с Молоком. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Гимнастика Воробьева - 20 минуты, Стрельба из Лука - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Бег - 13 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krestik.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krestik.- Журнал, 19 фев 22

Оставить свой Комментарий

krestik.-Изменение Веса