ruslan viana- Журнал, 19 фев 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2022

75,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2022:

2946 ккал

Жир: 153,30г | Белк: 162,16г | Углев: 229,30г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Nestlé Chamyto, Chocolate, McCain Batata Tradicional, Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Porco do Lombo Assada. Ужин: Casa do Biscoito Biscoito Pimentinha, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Seara Pão de Queijo Tradicional, Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Light. Перекус/Другое: Mexerica, Maçã, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina, Kibon Sorvete de Creme. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 19 фев 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса