brianvanniekerk- Журнал, 19 фев 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2022

94,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2022:

2582 ккал

Жир: 156,06г | Белк: 82,55г | Углев: 221,22г. Завтрак: Fair Cape Full Cream Milk, Unsalted Potato Chips. Обед: Rusk Toast, Unsalted Potato Chips, Apples, Wendy's Tomato (1 Slice), Oscar Mayer Traditional Bacon, Butter (Salted), White Bread, Sunflower Oil, Egg, Chocolate Muffin. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Trader Joe's Lemon Curd, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt. Перекус/Другое: Egg, Saltine Crackers, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 19 фев 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса