manja1273- Журнал, 19 фев 22

Параметры Пользователя manja1273 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2022

75,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2022:

1056 ккал

Жир: 49,46г | Белк: 46,82г | Углев: 101,76г. Завтрак: Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, tegut… Potato-Brötchen, Fol Epi Classic, Kaffee mit Milch. Обед: Grocholl Bratkartoffeln mit Schinken und Zwiebeln, Homann Bratrollmops mit Zwiebeln. Ужин: Ferrero Rocher Haselnuss Zartbitter, Mandarinen-Quark kuchen. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 5 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Степпер - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manja1273-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manja1273- Журнал, 19 фев 22

Оставить свой Комментарий

manja1273-Изменение Веса