Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2022
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 23,33г | Белк: 75,65г | Углев: 155,34г.
Завтрак: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Графские Развалины, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Ясный Луг Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Цикорич, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Кефир 2,5%, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Коровка из Кореновки Творог 2%, Призма Яблоко Ред Делишес. Обед: Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Цикорич Цикорий Цикорич, Сельдь, Мясной Король Яблоко Печенное , Ясный Луг Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Цикорич, Алые Паруса Яблоки Моченые. Перекус/Другое: Кубань Матушка Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
1635 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
