-Luiza- Журнал, 18 фев 22

Параметры Пользователя -Luiza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2022

69,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2022:

1513 ккал

Жир: 53,57г | Белк: 119,06г | Углев: 133,94г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa. Обед: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Salpicão de Frango. Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Parati Flay Gourmet, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Maçã. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Беговая Дорожка - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Luiza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Luiza- Журнал, 18 фев 22

Оставить свой Комментарий

-Luiza-Изменение Веса