912yuuta- Журнал, 18 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2022

82 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2022:

2038 ккал

Жир: 148,34г | Белк: 145,59г | Углев: 23,62г. Обед: 鳥貴族砂ずり, 鶏の唐揚げ, エキストラバージンオリーブオイル, プリマハム特選香薫, 炒り卵, 豚肩肉. Ужин: さわら, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ. Перекус/Другое: COCO ココナッツMCTオイル, UHA味覚糖 SIXPACK 低糖質プロテインバーチョコレート味, 鶏皮. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 18 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса