ValquíriaRodrigues- Журнал, 18 фев 22

hj faço um mês de dieta ,reeducação alimentar e tô muito feliz pelos 7k 900 perdidos ,a luta ainda vai ser grande mais tô muito feliz e orgulhosa

110,1 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг.    Еще предстоит сделать: 25,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

603 ккал

Жир: 15,88г | Белк: 57,40г | Углев: 60,06г.   Ужин: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Visconti Batata Palha , Mococa Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Almeirão. Перекус/Другое: Pitaya. подробнее ...

2998 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...