yogibearsamrah- Журнал, 09 июн 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2014

96,0 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2014:

1319 ккал

Жир: 44,32г | Белк: 84,69г | Углев: 141,15г. Завтрак: Rovira Export Soda Crackers Lite, Coffee with Milk and Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Обед: Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas). Ужин: Chicken Breast, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel). подробнее ...

3048 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 09 июн 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса