Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2022
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2624 ккал
|
Жир: 106,75г | Белк: 98,25г | Углев: 278,19г.
Завтрак: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Milbona High Protein Grieß Pudding Zimt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Alpro Not Milk 1,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Low carb Apfel crumble, Mister Choc Toffee&Nuts, Trattoria Alfredo High Protein Pizza Salami. Ужин: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kinder Schokobons White , Möhren, ORO di Parma Tomaten Stückig, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Kirschtomaten, Knoblauch. Перекус/Другое: Kinder Schokobons White, Kinder Eggs Haselnuss, Wodka, Marabou Daim Bites, Clarky's Linsenchips, Lorenz Monster Munch, K-Classic Salzstangen, Bacardi Razz. подробнее ...
|
|
2034 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Фитнес - 27 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
So viele gute Nachrichten die Du die letzten tage bekommen hast, meinst gibt mal nen WE ohne die 58 zu knacken ? Wie schaut´s mit´m Krankenstand zuhause aus ??
17 фев 22 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
Nö glaub nicht. .ich spiele schon seit Wochen mit dem Gedanken unter der Woche noch einen zusätzlichen lockeren Tag einzulegen bin bis jetzt aber zu Diszipliniert gewesen 🙈 von daher freue ich mich umso mehr auf den Freitag abend 😋
17 фев 22 написано членом: nidi888
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
