meonadiet- Журнал, 09 июн 14

Good until weekend. Saturday kind of fall apart with my eating. Exercised both days. Gain weight so easy, I cannot be doing this.

73,9 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1476 ккал

Жир: 64,25г | Белк: 55,43г | Углев: 206,51г.   Завтрак: General Mills Multi Grain Cheerios. Обед: Bell Peppers, Cooked Celery, White Mushrooms (Stir-Fried), Zucchini, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Betty Crocker Hamburger Helper Beef Taco. Ужин: Astro Balkan Style Natural Yogurt, Strawberries, Almonds, General Mills Fiber One Original, Sangster's Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Spitz Dill Pickle, Angie's Boom Chicka Pop, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Gala Apples. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты. подробнее ...