Mcvalla- Журнал, 18 фев 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2022

61,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2022:

2229 ккал

Жир: 92,48г | Белк: 91,16г | Углев: 242,78г. Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Arla Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Обед: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Arla Творожный Сыр с Зеленью, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Snaq Fabriq Coco Tropic, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Nestle Nuts Брауни, ВкусВилл Творог с Изюмом. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition, Marc Соленый Фруст Шпинат, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1625 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 27 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю