Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2014
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1093 ккал
|
Жир: 18,71г | Белк: 82,70г | Углев: 148,15г.
Завтрак: Molico Leite Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Banana, Becel Margarina Original, Pão Francês, Sadia Apresuntado. Обед: Tangerinas, Nescau Nescau Cereal, Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango, Panqueca de Frango. Ужин: Carne do Peito de Frango, Lacta Diamante Negro, Maçã. Перекус/Другое: Queensberry Geléia de Morango Diet, Molico Leite Desnatado, Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Mel, Dori Bala Yogurte, Maçã, Royal Gelatina Zero. подробнее ...
|
|
2785 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
