GogglesPaesano- Журнал, 14 апр 11

Made it down to my initial goal which was to land between 220 and 230. Today weighing in at 225 felt great. But a week ago I said to myself, why stop now? The new goal I set for myself is to get down to my weight when I graduated high school (almost 20 years ago) of 215 lbs. Taking it one week at a time I'm hopeful to drop another 10-15 lbs by July 4th!

102,1 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2111 ккал

Жир: 121,31г | Белк: 110,54г | Углев: 158,73г.   Завтрак: Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Обед: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, American Cheese. Ужин: french fries, diet coke, tortilla chips, buffalo wings , cobb salad. Перекус/Другое: vanilla ice cream, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. подробнее ...

3118 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Вождение - 15 минуты. подробнее ...