|
Not my regular weigh day, but just had to step on the scales. Then I stepped, re-stepped, rubbed my eyes, and re-stepped. Same number. Had to post the number because I'm so excited about the numbers going down again finally. Last week I was showing a weight gain of 2 lbs which must have been water weight. I did use sea salt in some of my meals which does explain water retention. Usually I don't use salt, I use garlic powder and other spices.
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
901 ккал
|
Жир: 33,69г | Белк: 84,98г | Углев: 66,32г.
Завтрак: Chicken (Skin Not Eaten), Texas Pete Hot Sauce, Almonds. Обед: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Celery, Cabbage, Arctic Shores Imitation Crab Meat. Ужин: Hunt's Tomato Paste, Texas Pete Hot Sauce, Ground Turkey (Cooked), Green Cabbage. Перекус/Другое: Grandma's Molasses, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Vanilla Extract, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. подробнее ...
|
|
3422 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа и 35 минуты, Сидеть - 6 часа и 5 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Great job! It goes to show, you just have to stay consistent and keep going. The scale will eventually reflect our efforts.
09 июн 14 написано членом: Suzi161
|
Great job!! You're probably right, the water that you were up last week is now off, plus a couple more pounds. :)
09 июн 14 написано членом: mars2kids
|
09 июн 14 написано членом: RobynByrd1971
|
Congrats! Your doing great! God Bless! :)
09 июн 14 написано членом: MomjjjaLou
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
