brunopintocruz- Журнал, 17 фев 22

Параметры Пользователя brunopintocruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2022:

1454 ккал

Жир: 44,59г | Белк: 98,42г | Углев: 156,10г. Завтрак: Queijo Minas, Seara Peito de Peru, Pão Integral. Обед: Sadia Mussarela, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango a Milanesa. Перекус/Другое: Naturale Granola Cereais e Frutas, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado . подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, bicicleta ergométrica intenso - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunopintocruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunopintocruz- Журнал, 17 фев 22

Оставить свой Комментарий

brunopintocruz-Изменение Веса