Nananiks- Журнал, 17 фев 22

Наконец-то вес пошёл вниз. Убрала завтрак, можно сказать почти ИГ получается. А так же убрала кофе полностью, стали сходить отеки, пошла на lpg-массаж, отходила уже 8 занятий, поначалу было очень больно (у меня низкий порог), а сейчас привыкла. Надеюсь, что вес продолжит снижаться.
Внимание, вопрос знатокам, как считать креветки? Я мозгами то понимаю, что в счетчиках указана калорийность вареных и чищенных, но лучше уточнить)

104 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 21 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1863 ккал

Жир: 61,95г | Белк: 114,48г | Углев: 191,41г.   Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей , Burn Персик Манго без Сахара, Шаурма. Ужин: Мандарины, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Перекус/Другое: Bio Max Био-Кефир 2,5%. подробнее ...

80 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...