chrisw77- Журнал, 17 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2022

81,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2022:

2413 ккал

Жир: 50,93г | Белк: 226,82г | Углев: 267,92г. Завтрак: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cheesy Beef Casserole. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 17 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса