Reza_LFC- Журнал, 17 фев 22

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2022

89 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2022:

1641 ккал

Жир: 43,56г | Белк: 81,27г | Углев: 240,60г. Завтрак: Coffee, Hershey's Kit Kat Big Kat, Old Mill White Corn Tortilla, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Egg. Обед: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Onions, Tomatoes, Carrots, Bell Peppers, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice. Ужин: Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Great Value Frozen Mixed Berries, Nordica 2% Cottage Cheese, Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: Apples, Bananas, Navels Oranges. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 17 фев 22

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса