912yuuta- Журнал, 17 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2022

82,2 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2022:

2170 ккал

Жир: 164,04г | Белк: 151,17г | Углев: 8,07г. Завтрак: プリマハム特選香薫, エキストラバージンオリーブオイル, 豚肩肉, 炒り卵. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏もも肉皮あり. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, 鶏胸肉(皮なし), プリマハム特選香薫, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Перекус/Другое: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 14 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса