bcbickford- Журнал, 09 июн 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2014

79,4 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2014:

2087 ккал

Жир: 82,43г | Белк: 142,17г | Углев: 205,39г. Завтрак: Brownie, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), Oat Bran Bread. Обед: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices. Ужин: Meatballs with Sauce (Mixture), Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 09 июн 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса