|
🥳🎉🎉🎉
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 39,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1158 ккал
|
Жир: 80,36г | Белк: 77,31г | Углев: 31,72г.
Завтрак: Prezunic Mostarde Gourmet, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Cebolinha Verde, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Cebolas, Pilão Café, Ovo Frito. Обед: Castelo Vinagre de Maçã , Pernil Assado, Tomates, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Frutos da Terra Gergelim Preto, Prezunic Mostarde Gourmet, Café, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Manteiga Extra com Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Semente de Abóbora, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Parabéns Monique !muita disciplina e constância conquistada!🥰🤗
17 фев 22 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
|
Muito obrigada, Borelli. 💟
17 фев 22 написано членом: Monique.jap =)
|
17 фев 22 написано членом: sandrika_amar@hotmail
|
17 фев 22 написано членом: Monique.jap =)
|
Igor, depois de chegar à meta planejo dobrar a meta. 🤣🤣🤣🤭
O peso normal para a minha altura é de 65kg. Vou ficar radiante chegando oas 70kg, mas sair do sobrepeso será o ápice! 🤩
17 фев 22 написано членом: Monique.jap =)
|
17 фев 22 написано членом: Monique.jap =)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
