jaque.jq.20- Журнал, 17 фев 22

Параметры Пользователя jaque.jq.20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2022

62,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2022:

1412 ккал

Жир: 48,71г | Белк: 105,98г | Углев: 151,89г. Завтрак: Ovo Mexido, Tirolez Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Cooper Coxão Mole Bovino. Ужин: Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Doce Uva Uva Verde. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaque.jq.20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaque.jq.20- Журнал, 17 фев 22

Оставить свой Комментарий

jaque.jq.20-Изменение Веса