millerm40- Журнал, 09 июн 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2014

88,5 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2014:

2236 ккал

Жир: 107,85г | Белк: 101,21г | Углев: 220,59г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Fried Egg. Обед: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Ужин: Jet's Pizza Cheese & Pepperoni Pizza (Small, Square), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Kroger Sugar Cookie, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Mostaccioli, Chicken Thigh, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). подробнее ...

3643 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Elliptical - 45 минуты, Стоять - 15 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 09 июн 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса