Avid_eva- Журнал, 07 июн 14

9st 10.5 (half off at WW) The coil is out!! I'm hoping things will return to normal soon diet wise. I have been very good this week, although I did eat a bunch of foolish stuff late Friday after a lovely day out with a friend, which probably accounts for this gain and should hopefully level out for next week. (Although I'm actually writing this Monday, knowing I've had a very indulgent weekend on top of that Friday night trough, oops!!) Fingers crossed anyway...

61,9 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2117 ккал

Жир: 77,56г | Белк: 68,42г | Углев: 275,01г.   Обед: Tesco Light Choices Egg & Cress Sandwich, Asda Custard Creams, Muller Red Cherry Corner. Ужин: McVitie's Jamaica Ginger Cake, Anchor Butter, Cucumber (with Peel), Hovis Best of Both Medium, Subway Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad, Tesco Healthy Living Egg Mayonnaise. Перекус/Другое: Mars Revels, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Babybel Mini Light Cheese, Walkers French Fries (20g). подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Вождение - 2 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...