evgeniya novak77- Журнал, 17 фев 22

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2022

90,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2022:

1706 ккал

Жир: 72,38г | Белк: 53,15г | Углев: 217,21г. Завтрак: Финик, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Кукурузная Каша. Ужин: Магнит Помело, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Золотой Петушок Леденец на Палочке, Мандарины, Яблоко Желтое, Тонус Фитнес, Миндаль Миндаль, Орехи Макадамии, Кедровые Орехи . подробнее ...

2925 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 17 фев 22

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса