Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
happysuccess
Журнал
23 фев 20
happysuccess- Журнал, 23 фев 20
Параметры Пользователя happysuccess
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
52kg가 평소 체중.
1년동안 8-9kg증가.(먹고싶은거 그냥 막 먹음😅)
이후, 1년 가까이 57-60kg 정체...😢
2019년 8-9월. LCHF시작!
▶️3kg 정도 빠짐.
2019년 11-2020년 1까지 3개월간 고탄고지에 가까운 일반식 😅
▶️인생최대 몸무게 경신: 60.7kg
-무릎이 아픔
-찌뿌둥
-더부룩
-급 배고픔
2020년 2월3일 부터 다시 LCHF시작!
▶️시작 몸무게 60.7kg
✅다시 52kg 까지 건강하게 감량하기!
(탄수량 더 줄이기!)
59,1 кг
Потеряно до сих пор:
4,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 февраля 2020:
1510 ккал
Жир: 120,46г | Белк: 59,79г | Углев: 65,83г.
Завтрак:
버터, 에스프레소 커피, 코코넛 오일, Julian Bakery Paleo Thin Crackers, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, Teddie 테디 수퍼 청키 피넛버터, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 리코타 치즈.
Обед:
다진 마늘, 리코타 치즈, 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 양파, 블랙 올리브, 올리브기름, 방울 토마토, 새송이버섯, 애호박, 가지, Julian Bakery Paleo Thin, 굽네몰 닭가슴살 소세지.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
happysuccess-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю