PhilH87- Журнал, 09 июн 14

Параметры Пользователя PhilH87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2014

68,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2014:

2141 ккал

Жир: 44,28г | Белк: 188,93г | Углев: 244,39г. Завтрак: Gut & Günstig Choco Drink, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Обед: Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Peak Glucofast. Ужин: Fancy Erdnüsse, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Gut & Günstig Magerquark, Erdbeeren, Banane, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Sellerie, Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PhilH87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PhilH87- Журнал, 09 июн 14

Оставить свой Комментарий

PhilH87-Изменение Веса