anisamita- Журнал, 17 фев 22

Параметры Пользователя anisamita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2022

53,8 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2022:

1245 ккал

Жир: 38,43г | Белк: 46,53г | Углев: 177,54г. Завтрак: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Del Monte Chili Sauce, Telur, Blue Band Mentega, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar (1). Обед: Tempe Goreng Tepung, Ikan Lemuru, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Anchor Boneeto Yummy Choco, Cem-Cem Makaroni Balado, Tricks Kimchi Baked Crisps, Madu. подробнее ...

1381 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 5 минуты, Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anisamita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anisamita- Журнал, 17 фев 22

Оставить свой Комментарий

anisamita-Изменение Веса