willbeskinnysoon- Журнал, 14 апр 11

Oh I am so happy I made this decision. I wish I had made it years ago. Why oh why did I wait so long? UGH!!!! But at least I finally made it and it is working. I am very very happy. I am also very happy to have a supportive husband who is also going through the same thing and just got on board with me when I decided to do this without any question.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 24,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1260 ккал

Жир: 41,31г | Белк: 73,67г | Углев: 148,88г.   Завтрак: Coffee, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Original Powder Creamer. Обед: Sea Salt & Vinegar Chips (Jimmy John's), number 9 with hot peppers no mayo. Ужин: red hot wings sauce, Premium Natural Mozzarella Cheese, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, chicken fajitas. Перекус/Другое: skinny cow strawberry cheesecake, Natural Mozzarella String Cheese, Gala Apples. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, walking 3.1 mph 1.42 dis - 27 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 33 минуты. подробнее ...