|
Focusing on me this day, feeling pretty great! Be well, everyone!
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 76,38г | Белк: 94,48г | Углев: 25,44г.
Завтрак: Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme, Whole Foods Market Organic Extra Virgin Olive Oil, Dole Green Onion, Simply Nature Organic Chicken Bone Broth. Обед: Brussels Sprouts, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed), Mushrooms, Cooked Green Cabbage, Carrots, Cooked Kale (from Fresh), Ground Beef (Cooked), Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Ужин: Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Minced Garlic, Kirkland Signature Organic Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Organic Chicken Bone Broth. подробнее ...
|
|
2420 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Thank you for your great attitude!
16 фев 22 написано членом: erikahollister
|
Self-care is SO important! Good for you 👍💙
16 фев 22 написано членом: CrystalJo74
|
I'm glad your feeling great today Mysize10
16 фев 22 написано членом: buenitabishop
|
17 фев 22 написано членом: ridemariel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
