|
Devagarinho o peso vai cedendo
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 80,84г | Белк: 104,05г | Углев: 231,92г.
Обед: Suco de Limão, Banana Nanica, Canela, Mamão Papaia, Swift Torresmo, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo Cozido, Massa Leve Mini Pastéis, Lugen Semente de Chia, Kitano Orégano, Istambul Pimentine , Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Champignon, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Brócolis, Cenouras, Beterrabas. Ужин: Canela, Lugen Semente de Chia, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Quero Feijão Carioca , Friboi Fígado de Boi Grelhado, Swift Torresmo, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Bolinha de Queijo. Перекус/Другое: Banana Nanica, Suco de Limão, Hershey's Hershey's Ovomaltine. подробнее ...
|
|
3566 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 41 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gelazocara-Изменение Веса
|
